Основным правилом по предотвращению развития купероза является ведение здорового образа жизни.
Постарайтесь:
- отказаться от курения и алкоголя. Они отрицательно влияют на сосудистую стенку.
- употреблять блюда, богатые клетчаткой, витаминами, микроэлементами, особенно калием, магнием, омега-3, полифенолами (орехи, рыба, фрукты, овощи)
- ухаживать за лицом, выбирая косметику, подходящую по типу и состоянию кожи.
- в холодное и жаркое время года — наносить защитный крем.
- делать контрастные обливания холодной и горячей водой для тренировки сосудов и их укрепления.
Важный фактор профилактики обострения купероза — психоэмоциональное равновесие.
Вегетативная нервная система непосредственно влияет на работу сосудистой сети и ее сбои могут привезти к расширению сосудов.
Проблем с сосудами можно избежать, адекватно реагируя на стрессы и неприятные ситуации.