Дряблая кожа на животе - как подтянуть

С возрастом кожа живота становится менее упругой, собирается в складки, морщинится и провисает.

Это возможно из-за генетических особенностей (проявляется дряблой кожей уже с молодости), когда развивается недостаточность (слабость) соединительной ткани, из которой состоит кожа. Это общий процесс организма, создающий вялость кожи и на лице и на теле одновременно.

Дряблая кожа живота бывает более выражена у очень худых людей, при резком похудении, гормональных нарушениях, после беременности, из-за колебаний веса, после липосакции.

Сидячий или малоподвижный образ жизни, избыточный вес приводит к дряблой коже на животе.

Чтобы улучшить качество дряблой (вялой) кожи, желательно проводить лечение воздействуя на максимальное количество факторов, способных ее восстановить.



1. Улучшение функционирования кожи:


⁃ Мезотерапия ( в том числе плазмолифтинг) с витаминно-аминокислотными, пептидными коктейлями и микроэлементами
- питание кожи оздоровительными элементами


⁃ Липолитическая терапия - для уменьшения локальных жировых отложений и подтяжки кожи


2. Улучшение самой структуры кожи:


⁃ Биоармирование кожи скинбустерами или мягкими филлерами на основе гиалуроновой кислоты позволяют значительно уплотнить кожу живота

⁃ Нити - биостимулирующие - уплотняют кожу за счёт стимуляции выработки коллагена вокруг нитей



3. Стимуляция собственных резервов кожи:
⁃ Лазерное омоложение - стимуляция выработки молодого коллагена лазером за счёт полного или частичного термического воздействия на кожу

⁃ RF - терапия - воздействие мощных токов на кожу с целью стимуляции коллагена и коррекции содержания жидкости в тканях для уменьшения ее дряблости

⁃ Ультразвуковой лифтинг - уплотнение глубоких подкожных структур (связочного аппарата), которые удерживают кожу от провисания и избыточного растяжения.


4. Укрепление мышечного каркаса:

⁃ Физические упражнения для создания мышечного тонуса, как основы для упругой эластичной кожи живота.

Все процедуры многократные, при необходимости чередуются в необходимом для качества кожи формате.

Плоский упругий живот — результат тренированных мышц брюшной стенки, хорошей динамической работы желудочно - кишечного тракта и отсутствия избыточного веса.

• Возрастные изменения сопровождаются снижением кожного тонуса
• Резкая потеря веса.
Уменьшение подкожно - жировой клетчатки ведёт к потере опоры для кожи и ее дряблости
• Липосакция приводит к снижению тургора кожи
• Беременность. По мере роста плода в утробе матери, кожа живота растягиваются, ее тургор снижается.
• Диастаз. Расхождение прямых (центральных) мышц брюшной полости приводит к обвисанию живота
• Сидячий образ жизни. Малая физическая активность приводит к мышечной вялости брюшной стенки
• Генетические особенности. Врожденная слабость соединительной ткани, из которой состоит кожа становится причиной дряблой кожи живота в молодом возрасте
• Избыточный вес способствует обвисанию живота и дряблости кожи

Стройность, подтянутость — признак хорошего здоровья и внимательного отношения к себе.

Физические упражнения необходимы в течение всей жизни, потому что человеческий организм - это подвижная система. Поддержание ее в рабочем состоянии требует разнообразной физической нагрузки.
Живот участвует удержании вертикального положения, движений туловища вокруг собственной оси, удержание содержимого брюшной полости и в поддержании определенного давления в животе в том числе для работы желудочно-кишечного тракта.

Если мышечный корсет живота недостаточно развит, то живот будет провисать.
Если присутствует избыточный вес, это будет тоже способствовать увеличению объёма живота, его отвисанию и ухудшению работы мышц передней брюшной стенки, а значит, замедлению перестальтики кишечника и дополнительному набору веса и увеличению живота.

Следует заметить , что именно колебания веса приводят к максимальной дряблости кожи.

Регулярная физическая нагрузка способна сохранять мышечный тонус и бороться с лишним весом.
Это позволит многие годы иметь стройное тело и подтянутый живот без дряблой кожи

Массажные техники — механическое и рефлекторное воздействие на кожные покровы.
В области живота ручные и аппаратные техники работают с поперечной, прямой мышцами, с внутренними и наружными косыми мышцами. Сеанс массажа улучшает мышечный тонус, усиливает перистальтику кишечника, способствует уплощению живота и улучшению тургора кожи.

К счастью, косметика собственного приготовления ушла в прошлое.
На сегодняшний день фармпроизводителями создано большое количество разнообразной косметики для тела с целью борьбы с целлюлитом, отечностью, избыточными жировыми отложениями, для улучшения тургора кожи и ее увлажнения, борьбы с послеродовыми растяжками.
В случае дряблой кожи живота косметика имеет вспомогательное действие к инъекционным и аппаратным процедурам в клинике.
К сожалению, дряблая кожа живота - это многокомпонентная проблема, где требуется всегда несколько этапов и/или методик для ее решения.

Чтобы улучшить качество дряблой (вялой) кожи, желательно проводить лечение воздействуя на максимальное количество факторов, способных ее восстановить.



1. Улучшение функционирования кожи:


⁃ Мезотерапия ( в том числе плазмолифтинг) с витаминно-аминокислотными, пептидными коктейлями и микроэлементами
- питание кожи оздоровительными элементами


⁃ Липолитическая терапия - для уменьшения локальных жировых отложений и подтяжки кожи


2. Улучшение самой структуры кожи:


⁃ Биоармирование кожи скинбустерами или мягкими филлерами на основе гиалуроновой кислоты позволяют значительно уплотнить кожу живота

⁃ Нити - биостимулирующие - уплотняют кожу за счёт стимуляции выработки коллагена вокруг нитей



3. Стимуляция собственных резервов кожи:
⁃ Лазерное омоложение - стимуляция выработки молодого коллагена лазером за счёт полного или частичного термического воздействия на кожу

⁃ RF - терапия - воздействие мощных токов на кожу с целью стимуляции коллагена и коррекции содержания жидкости в тканях для уменьшения ее дряблости

⁃ Ультразвуковой лифтинг - уплотнение глубоких подкожных структур (связочного аппарата), которые удерживают кожу от провисания и избыточного растяжения.

Выбрать методику помогает врач. На консультации он собирает информацию о здоровье пациента, перенесенных заболеваниях. Врач составляет программу подтяжки живота на основании диагностики и возрастных особенностей пациента.

Абдоминопластика — раздел пластической хирургии, методы которого направлены на восстановление нормальной формы живота.
Операция по удалению малого количества жировой ткани и кожи называется миниабдоминопластика. Она корректирует небольшие эстетические несовершенства тела.
При полной абдоминопластике удаляется большое количество излишков кожного жира и избытков кожи. Кроме коррекции форм, операция показана при расхождении прямых мышц, грыжах, растяжках и шрамах.
Потребность в хирургическом вмешательстве часто возникает после 40 лет. В этом возрасте к последствиям нездорового образа жизни и заболеваниям присоединяются возрастные изменения.
Операция — стресс для организма, поэтому к ней прибегают только в случае, когда аппаратные, массажные, инъекционные методики бессильны.

Кожа быстро реагирует на нехватку нужных для нормального состояния элементов. Избежать обезвоживания и сухости кожи поможет привычка пить достаточное количество чистой питьевой воды. Водный баланс не восполняют кофе, чай или газированные напитки — только вода.
Содержание в пище жирных кислот нормализует обменные процессы. Насыщенные жирные кислоты — строительный материал для клеточных мембран. Их недостаток повышает чувствительность, сухость, снижает эластичность. Растительные масла, орехи, яйца полезны и должны входить в рацион.
Физические упражнения тонизируют мышцы, улучшают фигуру.
Нанесение масок, скрабов, ежедневное питание молочком или кремом делают кожу мягкой и эластичной.

Дряблая кожа после родов — частое явление.
После рождения ребенка брюшная полость теряет объем, происходит провисание тканей.
Во время беременности, по мере роста плода может сформироваться диастаз (расхождение) прямых мышц живота. Это приводит к выбуханию глубоких структур живота, ухудшению его внешнего вида живота и дряблости кожи.
Для быстрого восстановления формы живота после родов необходимо носить специальный послеродовой бандаж и заниматься физкультурой, можно воспользоваться аппаратной косметологией.

Занятия необходимы для восстановления тонуса мышц живота. Чем раньше и регулярней будет физкультура, тем раньше и больше будет результат подтяжки живота.

Необходимо следить за работой кишечника, чтобы его избыточный объём не растягивал ткани живота.

Если развился диастаз мышц передней брюшной стенки, необходимо обратиться к хирургу для ушивания дефекта и восстановления формы живота

Диастаз характеризуется расхождением прямых мышц брюшной полости.
Чтобы определить наличие у себя диастаза, проведите самообследование.

Для этого примите горизонтальное положение на твердой поверхности, согните ноги в коленях. Затем приподнимите голову и слегка надавите на место выше пупка. На этом участке белой линии будет провал.
Борозда шириной более двух пальцев — повод обратиться к врачу. Диастаз может стать причиной болей в спине, грыжи, опущения внутренних органов
или атрофии брюшной мускулатуры.

Выполнение упражнений на укрепление мышц живота — способ подтянуть фигуру и поддержать осанку.
Выделим основные виды физической активности, полезные для корректировки формы.

• упражнения на пресс: планка, боковое, косое, прямое, обратное скручивание, скалолаз
• аэробные нагрузки : ходьба, бег, плавание, активные игры
• силовые тренировки: отжимания, приседания, лодочка

Дряблость — результат нарушения коллагеново - эластинового каркаса. Проявляется вялостью и плохой сократимостью кожи.
Обезвоженность — недостаточное увлажнение тканей. Обезвоженной может быть кожа любого типа — сухая, жирная, комбинированная.

Правильное определение состояния помогает выбрать средства по уходу, которые обеспечат коже недостающие вещества. При дряблости требуется усиленное питание и укрепление тканей, а при обезвоживании — увлажнение.

Контрастный душ — водная процедура с резкой сменой температуры воды, которая благотворно влияет на здоровье и тургор кожи. Если ежедневно принимать контрастный душ, вы заметите повышение общего тонуса организма и даже улучшение настроения.

Регулярность и постепенность — два основных правила, которые соблюдаются при обливании. Начинайте с сильной струи теплой воды и, постепенно, снижайте температуру. Сначала обливайте ноги и поднимайтесь выше, но голову не мочите. Заканчивайте холодной водой. Одна процедура занимает 3-5 минут с повторением утром и вечером.
Перед обливанием стоит убедиться, что у вас нет противопоказаний для обливаний, например, ОРВИ, гипертонии, беременности. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы не нанести вред здоровью.

После резкого похудения часто требуется подтяжка живота. В результате несбалансированных диет жировая прослойка уменьшается, кожа провисает, потеряв «основание».

В зависимости от степени складок и заломов применяют различные способы борьбы с дряблостью. Самостоятельно устранить дефект не удастся. Потребуется применение инъекционных методик — мезотерапия, биоармирование кожи.

Аппаратная косметология также работает с последствиями резкой потери веса — RF-лифтинг, УЗ-лифтинг, микротоки.

Хорошо укрепляют кожу в этом случае биоармиркющие нити . Они создают внутрикожный каркас, препятствуя сминанию.
В сложных случаях излишки кожи убирают с помощью пластической хирургии.

Стоит обратить внимание, что намеренное снижение веса должно быть постепенным. Резкое похудение нарушает контуры тела, негативно сказывается на внутренних процесса организма.